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节假日饮食九大注意事项

中秋节刚过完，国庆节又将来临，对于长假期间饮食，该如何注意营养呢？

      1.细嚼慢咽：吃得太快，食物咀嚼不够，会使消化液分泌不足，造成消化不良。

　　2.定时定量：长假期间，人们往往作息不规律，不是省略了某顿饭，就是集中在某一餐吃，甚至暴饮暴食，这样会增加肠胃负担。

　　3.早餐不可省：长假期间有了充分的时间可以睡懒觉，有时候起床晚了连早餐也省了。但睡醒后，处于十几个小时的空腹状态，如果不进食，夜间分泌的胃液缺乏食物的中和，易导致胃肠不适。

　　4.保持愉快的心情：压力、焦虑会让胃酸分泌过多，是胃粘膜防御机制衰弱的主要原因之一。用餐时刻更需要放松，专心吃，避免边吃边开会，或边吃边读书。

　　5.睡前避免进食：睡前进食会增加胃的负担，还可能使某些症状恶化，尽量不要在睡前3小时内吃东西。

　　6.餐后适当休息：饭后避免立刻工作或做剧烈运动，但也不要马上躺下来，趴睡或瘫在沙发上看电视。

　　7. 节制烟酒：含酒精饮料会降低胃粘膜抵抗能力，引发胃炎，如果非喝不可，也要避免在空腹时喝，吸烟则会刺激胃酸分泌，甚至影响溃疡痊愈。

　　8.充足睡眠：适当运动，有助于消解压力，缓和情绪，降低肠胃疾病复发的机会。

　　9.宜摄取的食物：五谷类、不加糖奶类及奶制品，豆浆、蛋、鱼、嫩而无筋的瘦肉，水果和新鲜蔬菜，这些都可促进肠胃蠕动，加快体内毒害物质的排泄过程。

戒烟限酒，预防猝死！
希望不要上演悲剧，幸福相伴。

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刀削面机,刀削面沈阳华恒 024-88324639.31401808.88324850

一、沈阳华恒刀削面机结构特点及功能概述
本机主要由减速箱，螺旋推进器，分面凸轮与前后送面盘组成，具有体积小，结构紧凑，操作方便、效率高、拆装维修方便之特点，可将面粉（拌和成面料）通过送面辊及螺旋推进器送入前后送面盘中，在分面凸轮及离心力的作用下，面料被两盘挤压出来，被削面刀削成中间厚，两边薄的面条飞出。
二、主要技术参数
动力：220V  2.2kw
转速：1400r/min
产量：5-6条/秒
重量：43kg
外形尺寸：（长*宽*高）420*300*600mm
三、沈阳华恒刀削面机的使用方法及注意事项
1、  开机前检查各部位螺栓是否有松动，电机外壳是否接地。
2、  启动电机空转5分钟，无误后即可投料生产。
3、  拌面：手工拌与拌面机拌面均可。（水中应加3-4%盐）注意不宜太软或太硬，适合即可。
4、  分面器高端要正对削刀。
5、  把猫耳螺母拧紧，检查压力轴承松紧度（不能松动，但也不能太紧，用手指能转得动为标准）。
6、  投料：将拌和好的面料切（或搓）成条状（可放进料斗被送面辊卷入面筒不架空为宜，长度不限），投料不得间断，切出的面条飞出盘外。（初切时的面条薄而碎，正常后可将碎面重新投入料斗）
7、  机头部分拆卸清理加油；取下碟形螺母，按图示依次拆下压力轴承支架，前送面盘，分面凸轮，后送面盘及螺放推进器。将各部位积面清洗干净，与铜套磨合部位加食用油润滑，（每天不少于三次），清理加油后再按顺序装配。
四、注意事项
1、  往料斗投料时，上一条面与下一条面之间要连接，不得间断出现空档，以保证机子正常工作。否则，削出的面条不合格。同时，严禁将手指伸入入面斗。或用其他物品压扎面斗中的面料，以免发生事故。
2、  定期打开齿轮箱加注润滑油脂，（每天不少于2次）检查齿轮顶丝是否松动。
3、  机器工作后停机时间过长，需按<=机头部分拆卸清理加油>=办理以保证机器正常使用。
五、故障原因分析及排除
故障 原因 排除方法
面斗不下面 送面量过大，面卷太粗 将面拉出，搓细后重新送面
削面短而厚 送面不连贯，时断时续 检查面斗是否有堵塞，连续送面
面条连刀 削刀未压住送面盘边沿，面太软 下压削刀，调整面料软硬
面条不光滑，毛边 削刀钝 修磨削刀



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