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简单易行的办公室保健操 （转载）

[color=#008080]     简单易行的办公室保健操  [/color]　[color=#0000ff](注解由如水提供)[/color]
  
[color=#008080]     预备势：坐在椅上，两足分开，与肩同宽，全身放松，双目微闭。[/color]
  
[color=#008080]　　1、干梳头——双手十指作梳，从前向后梳理头发10次。 　[/color][color=#0000ff]（注意小心头皮屑哦~）[/color]

[color=#008080]　　2.拍关顶——右手轻拍头顶百会穴10次。   [/color][color=#0000ff]（想起电视里以掌击头顶自杀-_-#!）[/color]

[color=#008080]　　3、运眼珠——双目眼珠向上、向下、向左、向右、斜上、斜下，顺时针和逆时针方向各旋转10次。 [/color][color=#0000ff]（别让人以为你又在想什么馊主意）[/color]

[color=#008080]　　4、转颈项——头颈向上、向下、向左、向右，顺时针和逆时针方向各旋转10次。 [/color][color=#0000ff]（别转晕了哈）[/color]

[color=#008080]　　5、转腰部—— 双手曲肘，虎口向外，拳心向内，上半身向左、向右各转动10次。　[/color][color=#0000ff]（别向前挺，不然别人以为你怀孕了）[/color]

[color=#008080]　　6、揉腹部—— 双手重迭，拳心向内，隔空（不接触皮肤）揉按腹部，正转、逆转各 10次。 [/color][color=#0000ff]（饿了？）[/color]

[color=#008080]　　7、擦背部——双手放在背部腰间（命门穴两侧），轻轻上下摩擦10次。 [/color][color=#0000ff]（哪里啊？）[/color]

[color=#008080]　　8、擦膝盖—— 双手放在膝盖上，同时向左、向右旋转10次，再用拇指点按足三里（大腿外侧膝眼下三寸）10次 　[/color][color=#0000ff]（低胸装MM注意了，这是个动作容易前倾）[/color]

[color=#008080]　　9、荡双腿——双腿分别伸直，在空中上下荡腿10次。 [/color][color=#0000ff]（您这是上坑头了啊？）[/color]

[color=#008080]　　10、擦脚底——赤足，在地板上或地毯上摩擦拭0次（或用单手掌心按摩或叩打对侧脚底涌泉穴100次）。 　[/color][color=#0000ff]（怪不得这么臭，原来是你干的！）[/color]

[color=#008080]　　收功： 双手轻轻拍打胸、腹、背及四肢3次。然后，站起身来，伸懒腰和打呵欠各3 次。 [/color][color=#0000ff]（怪不得说是由猴子进化的，大猩猩也喜欢擂胸口）[/color]

办公室太小了，怎么办？

注意：全体华人抗议法国圣火传递事件号召帖

全体中华儿女注意了,现在网络上自觉开展一抵制家乐福活动
以示我们对法国站奥运圣火传递事件的抗议
正好是北京奥运会的前三个月。所有的中国人都不要去家乐福购物，理由是家乐福的大股东捐巨资给达赖，法国支持藏独者甚众，甚至法国总统也因此而声言抵制北京奥运会。而我们现在就开始抵制一下家乐福，为期与北京奥运会同长，前后天。
请群多的朋友,论坛多的朋友有空顺手帮传一站。

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