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看看B型血的饮食保健吧~！

我是B型血的，最近开始关注自己的保健问题，于是搜索了许多网站，后来朋友告诉我去安琪酵母网站去看看，这一看，觉得真的很有道理，试了里面的一些饮食，原来身体出现的疲劳等等现象都消失了，安琪酵母公司真的很棒~~现在特别推荐给大家哦~！

   B型血的特点：

   饮食最好均衡，荤素搭配的菜市B型血最佳的菜谱。免疫系统强，消化器官健康，饮食方面选择面最广。吃适量的乳制品可帮助新陈代谢，对周边环境的适应能力很强。B型与O型很相似，可以躲过心脏疾病，癌症等严重的疾病，但很容易患免疫系统疾病（慢性疲劳等等）。玉米和荞麦促进体重增加，妨碍新陈代谢，引起胰岛素分泌紊乱，以至于引起浮肿、疲劳。
促进体重增长的饮食：
   1、玉米：妨碍胰岛素分泌，减慢新陈代谢的速度，低血糖症（以缺氧）；
   2、花生，芝麻：妨碍新陈代谢，肝功能；
   3、荞麦：不利于消化，减慢新陈代谢的速度；
   4、面：减慢消化和新陈代谢的进行，妨碍胰岛素分泌，脂肪堆积在体内导致肥胖；
   5、贝壳类：螃蟹，虾等。
促进体重减少的饮食：
   1、绿色蔬菜，瘦肉类，肝：促进新陈代谢；
   2、鸡蛋，低脂肪的乳制品：预防低血糖；
   3、深海鱼：大头鱼，三文鱼。
对B型有利的：
   1、肉类：羊肉，兔肉，鹿肉；
   2、干果类：杏仁，核桃，栗子；
   3、水果：菠萝（减少腹部肥胖），香蕉，葡萄，木瓜，荔枝；
   4、香料：热身的香料（姜，辣椒粉，咖喱，芥末），甘草；
   5、饮料：绿茶；
   6、蔬菜：土豆，地瓜，大头菜，蘑菇,酵母等。
对B型不利的：
   1、肉类：腌肉，鸡，鸭，娥，香肠，猪，鹌鹑；
   2、干果类：瓜子，南瓜子，松子，开心果，花生；
   3、水果：番茄，石榴，百年草，柿子，大黄，椰子；
   4、香料：芦荟；
   5、饮料：白酒，碳酸水，可乐，减肥苏打；
   6、谷类：小麦，用玉米做的任何食品，大麦。

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