如今在中国,糖尿病已不再是
中老年人的“专利”,小小年纪的幼儿挤到糖尿病行列已不乏其人。而10 到14 岁的儿童是糖尿病低龄化的高峰段。我国儿童糖尿病已占全部糖尿
病人数的5 % ,且以10 %的幅度上升。高发病率,低
年龄化,糖尿病表现出这“一高一低”的新特征并非偶然,这是因为家长过于宠爱“小皇帝”的结果。
多吃少动,营养过剩,再加上熬夜,使一些孩子年龄不大,不良生活习惯倒是一大堆。喜欢吃甜食、油腻食品,容易因肥胖而导致糖尿病的发生。针对导致糖尿病低龄化的原因,我们应“针锋相对”的予以预防。因此,一定要讲究膳食科学,避免营养过剩及偏食。尤其是要少吃炸薯条、炸鸡腿、汉堡等高热量的洋快餐。
还要加强体育活动,切忌以看电视、打游戏机、玩电脑来代替课外锻炼。
此外,注意劳逸结合,保证8 小时的良好睡眠,切勿给孩子布置过多的课外作业,让孩子有自己活动的空间,以避免精神长期高度紧张。让小孩子多晒太阳,吃些富含维生素D 的食物,如海产品、动物肝脏及蛋类等。注意进食蔬菜一定要新鲜,并要清洗干净,尽量消除农药污染。
还要注意饮食卫生,防止受到肠道病毒感染。
必须指出的是,对于肥胖儿童,尤其是有糖尿病家族史者,一定要定期检查空腹血糖及餐后2 小时血糖,后者对早期发现糖尿病较前者意义更大。及早发现糖尿病,治疗起来就容易多了。
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