医学研究表明：蛋白质让您远离亚健康
身边有乙肝患者怎么办？
回忆一下在日常生活中你会不会经常出现这样的情况：有时心慌、气短、浑身乏力，但心电图显示却正常；有时头痛、头晕，可血压和脑电图却显示正常。季节变化，冷暖更替，很容易感到不适，患上感冒等疾病。如果答案是肯定的，那么医学专家会告诉你，很可能你已经处于“亚健康”状态，也就是我们常说的“灰色状态”和“半健康人”。
1977年，世界卫生组织（WHO）将健康概念确定为“不仅仅是没有疾病和身体虚弱，而是身体、心理和社会适应的完美状态”。80年代以来，我国医学界对健康与疾病也展开了一系列的研究，其结果表明， “亚健康”在心理上的具体表现是：精神不振、情绪低沉、反应迟钝、失眠多梦、白天困倦、注意力不集中、记忆力减退、烦躁、焦虑、易受惊吓等，在生理上则表现为疲劳、乏力，活动时气短、出汗、腰酸腿疼等。此外，还有可能出现心血管系统的不适反应如心悸、心律不齐等。。>>>倍健蛋白质粉，是美国大豆蛋白和新西兰乳清蛋白为原料…
据统计，处于亚健康状态的患者年龄多在20-45岁之间。美国每年约有600万人处于亚健康状态，澳洲则多达3700多万，在亚洲地区，人们处于亚健康状态的比例就更高了。不久前，日本公共卫生研究所的一项调研发现，在被调查的1000名白领员工中，有75%的人处于亚健康状态，以至于医学界不得不把亚健康列为21世纪人类健康的新课题。
世界各国医学家对亚健康都进行了大量的研究，但他们至今未发现特殊的致病因素，现有的医学对亚健康的病因和发病机制至今还找不到原因，因而缺乏真正有效的治疗方法和手段。
造成亚健康的原因可能是多方面的，例如过度疲劳造成的精力、体力透支；人体自然衰老；心脑血管及其他慢性病的前期、恢复期和手术后康复期出现的种种不适；人体生物周期中的低潮时期等等。
专家们认为对“亚健康”患者来说，最重要的是在于调整。大多数人是由于紧张和压力，再加上饮食不当和偏食才促成了“亚健康”。因此，逆转亚健康的方法，一要改变不良的嗜好，加强身心调节；二要均衡营养和食疗。
说到均衡营养，就不得不谈及蛋白质，蛋白质是人体第一重要的营养素，适当补充蛋白质营养，有助于增强免疫力，消除疲劳，因为蛋白质在体内参与构成各种酶、激素和血红蛋白，调节人体各项生理功能和能量代谢；均衡的氨基酸配比还有助于形成谷胱甘肽，帮助体内过多自由基的清除；还可及时为疲劳的机体提供能量的来源，从而帮助机体提高抗疲劳的能力。此外，优质的蛋白质还可以提供多种对免疫调节起着积极作用的氨基酸，调节机体免疫机制，维持机体的免疫保护作用，从而保护人体免受各种病原侵害。疲劳倦怠消失了，身体具有一定的免疫力，人体的亚健康状态自然有所改善，能够让我们笑傲风雨，精力充沛的去工作和感受生活。
蛋白质这么重要，日常饮食应该注意些什么呢？众所周知，人体所需的蛋白质主要来肉类、鱼虾和鸡蛋等，但这些食物同时含有较高的脂肪和胆固醇，过量容易使人发胖，那么如何补充人体每天所需的蛋白质而且又不会导致体内能量过剩呢？营养专家建议大家尽量选用低脂低热量的优质蛋白质，如大豆蛋白。植物蛋白质中大豆为完全蛋白质，也就是说大豆蛋白完全能够满足我们的身体每天对氨基酸的需求。康宝莱优质蛋白粉富含大豆蛋白，同时配以一定量的乳清蛋白，轻松让您获得足够的人体必需氨基酸，而且不会能量过量。
此外，消除和预防“亚健康”还要养成良好的饮食生活习惯，劳逸结合，平时注意锻炼身体，适当参加一些户外活动，并且补充人体所必需的各种营养物质、维生素和微量元素，这样才会让我们远离亚健康。
