便秘的人要多喝水，但有人喝水不少却依然便秘，是什么原因呢？  
　　便秘是因为粪便在大肠内停留时间过长，其所含水分被大量吸收，使大便变得难以排出。要排便通畅，就要使肠腔内有充足能使大便软化的水分，因此，喝水应该讲究技巧，如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。可见，便秘的人喝水最好是大口大口地喝（即喝满口），吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，同时刺激肠蠕动，改善便秘的症状。   
　　最好选择早晨空腹喝300毫升淡盐水，因为经过一晚上的消化吸收，代谢废物积存在体内，早晨排出有利清理肠胃。如果方便，晚上睡觉之前按摩腹部30-40次，顺序是右下腹-右上腹-左上腹-左下腹，也能够缓解便秘。

看来对那些三两天来一次的人有好处啊

　　　一个人的时候，自己可以过着自由自在的生活，去干自己想做的事情，去安排自己的时间，自己也过得很踏实，很自在。即时有时会孤单，也会感觉到很快乐，享受着自己的生活。在自己的世界里，快乐地生活着。自己生活在自己的世界里，不觉得孤单，不觉得寂寞。不会给自己带来烦恼，不会给自己带来伤痛。偶尔有点伤痛，自己也会咬咬牙挺过去。

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　　在有了伴侣后，以前的快乐也会随之而去，有了伴侣，虽给人带来了快乐，让人有了一种寄托，但只是暂时的快乐，有时，也会感觉到孤单，在你想听他说话的时候，他却不在身边，在你想安慰一下你的时候，他却不见了踪影，心里总觉得空落落的。觉得很无聊很不自在，内心充满了恐惧，充满了恐慌。有了伴侣后，心里会多了一份牵挂，心里会多了一份思念。

我孤单的时候，总希望他能陪在我的身边，和我说说话，排除我心中的恐惧，排除我心里的恐慌。

此时我不会觉得孤单，我觉得孤单，是因为我的心里有了他，离不开他，

心里有了爱，爱使我感觉到孤单，爱使我感觉到寂寞。

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真的很好,我顶你兄弟.
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