适度“宣泄”可战胜心理疲劳
现代生活的快节奏和激烈的竞争氛围，使我们面临的心理障碍和人格异常的问题日趋严重。
心理疾病表现最突出的莫过于心理疲劳，医学心理学研究表明，心理疲劳是现代社会一种潜伏的隐形杀手。巨大的社会压力，高速的工作节奏，使每个现代人或多或少地都有一定的心理障碍，我们应正视这些疾病
。
我们走在一条具有太多诱惑、太多欲望和太多竞争的人生路上，总会有几丝忧虑，些许无奈。我们心中充满了梦想，希望活得能够轻松一点、快乐一点，环境变得柔和一点、美好一点，未来目标更明确一点……
其实，一个人是否活得好，不在于他拥有什么，而在于他怎样看待自己的拥有。也就是说，活得更好是一种积极的心态，是一种内在意识的追求，是一种心灵的满足程度。一个人能从日常平凡的生活中寻找和发现活得更好的理由，就会比别人幸福。所谓知足者常乐，就是这个道理。
我们要想改造环境，就必须先改造自己，不断地认识自己、发现自己、战胜自己，调整好心态，并学会适度宣泄。因为只要有了良好的身心健康，才能做人生命运的主人。
