早晨吃了一个烧饼夹鸡蛋一跟黄瓜

不能保证每天来啊，我还是自己用笔记录然后贴上来好了

交流一下经验吧。冬天的时候我一天保证两个苹果，两杯纯咖啡，减肥效果就很明显，记得那时候，同寝室的我们天天晚上称体重，只有我每天面带笑容，呵呵。现在早饭情况：起床空腹多半杯洋槐蜂蜜水，淡的，少后一包早餐奶，有时间在加一个梨或桃子，没时间就算了。11点半后吃个水果，午饭没什么好吃的，工作快餐，很简单。晚饭以水煮青菜为主，有时候加班太晚来不及吃饭超过9点就喝杯豆浆。工作中偷空吃点零食。早上工作前和下午下班后各一杯纯咖啡。我想我跟楼主不一样的是，虽然我也不瘦，不过我的胃容量不大，象这样吃着，基本上我都处与饱感中，总是吃两口就感觉胃胀，所以不用担心吃的太多。不过周末我会犒劳一下自己，吃点想吃的，这个时候也会吃很多的，呵呵！有时间晚上做瑜珈，还没超过20分钟过，呵呵；前几天晚上跳绳的，400个，不多，本人也属于超级懒惰型。不过这样自我感觉良好，哈哈。还有很多小细节，改天再跟你讲，时间不够了。还有哦，对于一个女人来说，减肥，保持体形是一辈子的事情，没有最后一次！祝我们减肥成功

恩,你减了多少呢,其实有时候我也不是很饿,就是到了吃饭的时间就想吃,唉

我也不知道哦，过年的时候我110吧，现在最后一次称重是上个月102，成绩不大，不过我挺满足 ，我的目标是95斤，不过我知道这是做梦， ，做做梦总还是可以的吧 。
不饿就不要吃嘛，控制食欲，多运动，注意不要营养失调就好了，呵呵，慢慢减，不急

有进步就是给自己最大的信心，相信成功是必然的。

继续加油啊 ，坚持改善饮食和适当运动，这是减肥最好的方式了！相信你一定可以的成功的！

今天去称体重了，１０４斤，

女人致命的杀手...